酸奶,效果,也有,你可以,蔬果

提問: 產生如何減肥? 問題補充: 產生十個月了,還跟臨產前一樣的雍腫,試了很多方法,就是瘦不下來。唉,愁啊,我老公現在都不愿意看我了。我該怎么辦啊?朋友們有見效快的方法嗎?謝謝2008-07-07 20:40 打錯字了,是產后如何減肥!不好意思 医师解答: 多喝水。每天要喝七八杯白開水,水對于身體的功能是最基本的,且無熱量,可以成為節食的最適合的飲料。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包用綠茶粉配合酸奶喝的,再加以輔助運動,效果很明顯,你可以試試。沒有任何副作用。 每天飯前250毫升濃酸奶+一勺綠茶粉,一個月減3斤應該問題不大,還有我補充一下,除了綠茶還有[擺][肚][E][瘦][茶]確實也有明顯效果!!聽說厲害的有1個月瘦10斤的呢。40o-811-o515還有就是心態一定要好,有個良好的心態什么都會成功的參考文獻:http://www.bdjfw.com
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