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提問: 減肥 問題補充: 我每天上班都是步行，早上40分鐘，晚上40分鐘，堅持了一個月了，而且晚上已經有半個月不吃飯了，都是吃水果，怎么一點減肥效果也沒有？要堅持多久才會有效果呀？如果瘦通常是從什么部位開始？ 医师解答: 晚上不吃主食吃水果是不可取的減肥方法,晚上吃點白米飯最好,水果的淀粉比米飯要多哦!每天都做同樣的運動對體形不會有太多的改變,上班可以選擇慢跑,看好哦,如果你的小腹下去了那么你的身材也會有大的變化哦.參考文獻：我自己的經驗
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