呼吸,全身,速度,意念,蘑菇
提問: 老人腦供血不足得問題 問題補充: 我的父親今年74周歲了，前天因耳朵聽力不好一個人去醫院看病，大夫讓轉頭時突發頭暈、惡心、嘔吐，站不起來，渾身冒汗，后來到神經科看了說是年紀大了腦供血不足，輸了液后好了，給開了一些防眩暈和丹參滴丸，我想問一下，像這種情況老人平時在各方面應該注意些什么？謝了！2008-07-09 11:30 在醫院做了腦部CT化驗了血液得各項指標都不錯，他的血壓也不高，也沒有其他大的疾病。就是左耳多年聽力不好，右耳前兩天突然聽力下降，大夫說都和腦供血不足有關。 医师解答: 平時多注意以下事項:早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。 行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。 功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。 跑步鍛煉：體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。 參考文獻：http://www.cnnaobing120.cn/ngxbz/article/070921172728.htm
提問: 老人腦供血不足得問題 問題補充: 我的父親今年74周歲了，前天因耳朵聽力不好一個人去醫院看病，大夫讓轉頭時突發頭暈、惡心、嘔吐，站不起來，渾身冒汗，后來到神經科看了說是年紀大了腦供血不足，輸了液后好了，給開了一些防眩暈和丹參滴丸，我想問一下，像這種情況老人平時在各方面應該注意些什么？謝了！2008-07-09 11:30 在醫院做了腦部CT化驗了血液得各項指標都不錯，他的血壓也不高，也沒有其他大的疾病。就是左耳多年聽力不好，右耳前兩天突然聽力下降，大夫說都和腦供血不足有關。 医师解答: 平時多注意以下事項:早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。 行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。 功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。 跑步鍛煉：體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。 參考文獻：http://www.cnnaobing120.cn/ngxbz/article/070921172728.htm
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