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提問: 懷孕飲食問題 問題補充: 懷孕兩個多月了，（最后一次月經是5月6日來的)現在的飲食很不好，老是吃不下，要不然就要吃很辣的東西。但是吃辣的肚子又痛，請問現在應怎么辦呢。請快幫幫我吧。謝謝 医师解答: 為防止孕婦在早孕時營養不良，要設法提高孕婦的食欲，在食物的選擇、加工及烹調過程中要多加功夫，要注意食物的色、香、味之外，并可以根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物，使孕婦能夠攝入最佳的營養。 　　以下幾點要注意：　　1、食物外在形態要能夠吸引孕婦的食欲，同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、茄子、胡蘿卜、哈密瓜、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養豐富，易誘發人的食欲。 　　2、應該選擇易消化、易吸收的食物，同時能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。　　3、所選擇的食品要適合孕婦的口味，在選擇食物前要盡量征求孕婦的意見，烹調要多樣化，并應盡量減少營養素的損失。可根據孕婦的不同情況和飲食習慣，選擇不同的材料，烹調出美味可口的食物。　　4、孕婦在進食過程中，應保持精神愉快。可考慮在進食時聽聽輕松的音樂，餐桌上可放一些鮮花點綴一下，這樣都有效地幫助孕婦減輕早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，令胚胎得到正常發育。