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提問: 健身要加強補充什么維生素? 問題補充: 如題 医师解答: 可以服用善存或金施爾康,在早餐時隨飯一起服用,或是離訓練最近的那次飯時服用,都是緩式釋放可以慢慢吸收。 但是,光補充維生素是不夠的,碳水化合物,蛋白質,脂肪,水,礦物質都需要合理的補充。 如果你的身體疲勞和沒有精力是因為缺乏維生素導致的,這時如果你服用多維片,狀況可以得到很大的改善。同時最好咨詢一下醫生,以排除引起這些癥狀的其它原因。
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