乳酸,的人,血液,部位,睡眠

提問: 身體的問題 問題補充: 為什么我玩了一天雖然累,但身體卻不覺得酸痛,但是睡了一覺醒來卻覺得渾身酸疼!!! 医师解答: 肌體在運動時,由于無氧呼吸產生乳酸。在運動時血液循環快,不會造成乳酸積累,所以較少產生酸刺激。當停止運動時,特別是睡眠等靜止狀態,血液流動緩慢,運動時產生的乳酸積累在關節等部位,所以產生酸脹感。一般會自行恢復。經常鍛煉的人,這種感覺明顯少或減輕,這也說明你平時運動少,或一次運動量較大。
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