肥肉,肩膀,有一,脊背,就可以

提問: 肩膀的贅肉怎么減? 問題補充: 靠近肩膀的后背有很多贅肉,有什么簡便的方法減掉嗎?2008-07-10 16:18 簡便實際的方法~ 医师解答: 有一個很簡單的運動可以有效減少肩膀后面的肥肉:雙臂平伸,然后向上在45°—75°之間做上下運動。注意:1、連續做100次以上,中間不能停頓; 2、脖子與脊背要挺直,不能打彎; 3、手臂平伸,手心向下,胳膊不能彎曲無力。每天堅持做兩次,可以減少肩膀及腦后的肥肉,一個月就可以顯效。
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