可做,也是,就能,保健操,都能

提問: 在家里有哪些鍛煉身體的方法 問題補充: 医师解答: 在無器械的情況下,也是可以鍛煉身體的。保健操,俯臥撐,仰臥起坐,仰臥收腹是隨處可做的,利用床鋪、桌椅,就能變換動作。有門框的,可做引體向上。撐著墻壁做撐墻跑。飲料瓶灌水半裝沙,臨時充當啞鈴。只要堅持鍛煉,隨處都能運動。
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