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提問: 哪種人最易患健忘癥? 問題補充: 医师解答: 健忘癥：頭腦中的橡皮擦 或許大家都知道，前段時間一部名為《我腦海中的橡皮擦》的韓國電影很受年輕朋友的喜歡。片中描述了一對幸福相愛的年輕小夫妻，不過由于女孩患有嚴重的健忘癥，如同橡皮擦一樣慢慢地把周圍所有的事物都抹掉，盡管丈夫始終堅信愛是不會被忘記的，但是最后她還是忘了她最愛的丈夫。故事雖然在很大程度上圍繞兩個人之間的愛情展開，不過卻也使我們看到了一種最可怕的疾病：健忘。我們總以為時間是最可怕的，因為它會讓人們漸漸忘卻。但現在看來，最可怕的還是人的記憶。看看我們的四周，事實上，健忘的人群并不在少數。特別是隨著早衰日益低齡化，這種中老年人群中的毛病也漸漸在年輕人身上顯露出蛛絲馬跡。 　　案例1 　　張小姐每天都工作繁忙，幾乎沒有充裕的時間休息放松，連睡眠的時間都少得可憐。同事們經常發現她不是忘了筆放在哪，就是忘了前一分鐘說了什么事情，由此，時常遭到上司的批評，因為老板最恨她以“忘了”來回答，可事實上她是真的忘了。 　　案例2 　　甘先生從小就是個多動癥，被老師天天罵“沒記性”。長大了之后這毛病也時常犯，丟三落四是家常便飯，為此沒少吃批評。 　　案例3 　　顧小姐從小到大一直是學校演講比賽的得獎“專業戶”，得益于她驚人的記憶力，工作一段時間后她跳槽到工商系統做了公務員。工商系統有個演講隊，經常在省里各地跑，她毫無意外的成為其中一員，但發現原本倒背如流的背功宣告“破產”，就算重復記憶，效果也是非常差。 　　案例4： 　　林先生平時煙酒不離手。最近發現很容易忘事情，到醫院一檢查，發現患上了腦動脈硬化。 　　案例5： 　　何先生生性靦腆內向，前段時間和女朋友分手，受了很大的刺激，接著，身邊的人就發現他好像有一部分記憶也隨著戀人一起遺失了。 　　健忘癥：魚的記憶法則 　　曾經有篇文章說，魚的記憶只有7秒。7秒之后便忘掉曾經的聲色光影，重新投入到一個新的世界里安身立命。如此短暫的記憶時間或許令人詫異，不過現實證明，隨著亞健康狀態的普遍，某些人群對于一項事物的記憶的時間也在某種程度上慢慢縮短，有的幾乎已經達到魚的記憶時間。 　　健忘癥，屬于腦部疾患，由于生理和遺傳的原因，男性的發病率明顯高于女性，主要分為器質性健忘和功能性健忘兩大類。器質性健忘，就是由于大腦皮層記憶神經出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；某些全身性嚴重疾病，如內分泌功能障礙、營養不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。案例4中的林先生就是屬于器質性健忘。 　　功能性健忘，是指大腦皮層記憶功能出了問題。成年人由于肩負工作重任，精力往往不易集中，學了東西，記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深，不如青少年時期，這類引起的健忘稱之為功能性健忘。案例3里的顧小姐就屬于這種情況。 　　當然，還有因為疲勞引起的健忘，如案例1；與遺傳和幼時生活習慣有關的健忘，被稱為原發性健忘，如案例2；像案例5里因為某件事情打擊過度，以至很難回想起過去熟知的事情，這種出于保護自己的健忘，是比較夸張特殊的，但現實中也是存在的。 　　預防健忘癥的簡單措施 　　1、定期檢查血壓。許多高血壓患者早期并無明顯癥狀，因此要及早發現和及時治療。因為長期高血壓病可損害大腦細胞和激發小中風，從而損害記憶力。2、吃低脂食品。日常膳食中，要注意減少動物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，這有利于改善腦血管的機能。 　　3、堅持適量運動。研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關，可延緩腦力衰退。 　　4、保證充足睡眠。因為合眼睡眠時間過少，會使大腦處于“應激”狀態，影響精神集中和回憶信息的能力。 　　5、多進行腦力活動。如讀書看報、下棋、彈琴，或學一種新語言，均是很好的腦力鍛煉。 　　6、少量飲酒。這樣可減緩記憶力的喪失。但要盡量喝優質葡萄酒。 　　7、經常嚼口香糖。日本某大學的一項研究顯示：咀嚼也許能預防記憶力衰退。因此，他們認為常嚼口香糖是一種不增加進食量，又能刺激海馬區域的好方法。 　　健忘癥的飲食調理　　核桃核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，可營養大腦、促進細胞的生長、延緩腦細胞的衰弱進程、提高思維能力。每次1~2個核桃，每日2次，生吃，可增強記憶。 　　海帶海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能。 　　黃豆和沙丁魚被稱為植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。將適量的黃豆洗凈，與切成小塊的沙丁魚一起加水燉食或紅燒，每天或隔天1次，有增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用。